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Workshop für Sportler: Körperliche Veränderung beginnt im Kopf

Entspannungskurse jeglicher Art sind eine sinnvolle Trainingsergänzung für Läufer und Sportler im Allgemeinen. In diesem Workshop nutzen wir Qigong als Methode, um den Kopf frei zu machen. Du lernst Deine Gedanken zu steuern und trainierst mit Qigong nicht nur Deinen Körper sondern vorrangig das Denken.

Qigong

Qigong gehört zur Traditionellen Chinesischen Medizin und ist eine angenehme Methode zum Stressabbau und zur Gesundheitsförderung. Es verbessert Dein Körperempfinden, die Konzentration und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus. Darüber hinaus fördert es die Regeneration, da Heilungsprozesse durch eine verbesserte Durchblutung beschleunigt werden können. Lies hier mehr über Qigong.

Wenn Du vor Wettkämpfen mit Nervosität und Anspannung zu tun hast, wirst Du bei regelmäßigem Üben von Qigong feststellen, dass beides insgesamt abnimmt.

Neben der intensiven Praxis werden auch umfangreiche Hintergrundinformationen zu den Übungen und Qigong vermittelt. Die Übungen sind leicht zu erlernen und werden vorrangig im Stehen ausgeführt.

Alles Wesentliche auf einen Blick

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