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Sanfte Bewegung & Entspannung für Senioren

Mit sanften, fließenden Bewegungen aus dem Qigong bewegen wir uns im Stehen oder Sitzen. Qigong gehört zur Traditionellen Chinesischen Medizin und ist eine angenehme Methode zur Entspannung und zur Gesundheitsförderung.Lies hier mehr über Qigong.

Qigong

6 Wirkungen der Übungen auf einen Blick:

  • Das Gleichgewicht wird schult.
  • Die Motorik und die Koordination werden trainiert.
  • Die Konzentration und die Beweglichkeit wird verbessert.
  • Das Herz-/Kreislaufsystem und die Muskulatur wird stärkt.
  • Ruhe und Entspannung stellen sich ein.
  • Zeit in Gemeinschaft zu verbringen, macht Spaß und Freude.

Qigong ist für jedes Alter geeignet. Die Übungen sind leicht zu erlernen und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine durchschnittliche dem Alter entsprechende Beweglichkeit genügt. Neben der Praxis werden auch Hintergrundinformationen zu den Übungen und Qigong vermittelt.

Alles Wesentliche auf einen Blick

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