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Sanfte Bewegung & Entspannung für Teilnehmer ab 55+

Mit sanften, fließenden Bewegungen aus dem Qigong bewegen wir uns im Stehen oder Sitzen. Qigong gehört zur Traditionellen Chinesischen Medizin und ist eine angenehme Methode zur Entspannung und zur Gesundheitsförderung.Lies hier mehr über Qigong.

Qigong Senioren Bad Kreuznach Bingen

8 Wirkungen der Übungen:

  • Das Gleichgewicht wird geschult.
  • Die Motorik und die Koordination werden trainiert.
  • Die Konzentration und die Beweglichkeit wird verbessert.
  • Das Herz-/Kreislaufsystem und die Muskulatur wird gestärkt.
  • Die Merkfähigkeit wird geschult.
  • Die Körperwahrnehmung wird verbessert.
  • Ruhe und Entspannung stellen sich ein.
  • Zeit in Gemeinschaft zu verbringen, macht Spaß und Freude.

Dieser Workshop richtet sich an Teilnehmer im Alter ab 55. Die Übungen sind leicht zu erlernen und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop ist so geplant, dass ausreichend Zeit ist, um die einzelnen Übungen langsam, Schritt für Schritt zu lernen. Vorstellungsbilder unerstützen Dich, Dir die Abläufe einzuprägen. Eine durchschnittliche dem Alter entsprechende Beweglichkeit genügt. Falls erforderlich kann jede Übung individuell angepasst werden. Neben der Praxis werden auch Hintergrundinformationen zu den Übungen und Qigong vermittelt.

Alles Wesentliche auf einen Blick

  • Termin: Samstag, 14 - 18 Uhr, Termin folgt sobald wie möglich.
  • Preis: € 48,- inkl. Tee/Wasser und Begleitmaterial
  • Du bist mit und ohne Vorkenntnissen willkommen.
  • Ort: mach ebbes! Kunst & Kreativwerkstatt, Mannheimer Straße 55, 55545 Bad Kreuznach
  • Die Anzahl der Plätze ist begrenzt, daher melde Dich hier frühzeitig an.
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