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Anti-Stress-Workshop - men only

Dieser Workshop richtet sich ausschließlich an Männer, die unter sich mit Hilfe von ausgewählten, kraftvollen Qigongübungen Stress abbauen wollen und den hektischen Alltag in Job oder Familie für ein paar Stunden hinter sich lassen möchten. Keine Sorge: Räucherstäbchen oder eine Klangschale sind dafür nicht nötig.

Qigong

Qigong gehört zur Traditionellen Chinesischen Medizin und ist eine angenehme Methode zum Stressabbau und zur Gesundheitsförderung. Lies hier mehr über Qigong.

Neben der intensiven Praxis werden auch umfangreiche Hintergrundinformationen zu den Übungen und Qigong im Allgemeinen vermittelt.

Die Übungen sind leicht zu erlernen und werden vorrangig im Stehen geübt. Sie fördern Deine Beweglichkeit, Kraft und Koordination.

Du brauchst keine besondere Kleidung. Du solltest bequeme Kleidung tragen, in der Du Dich wohlfühlst und die Dich nicht einengt. Dicke Socken mit Anti-Rutschsohle oder leichte Sportschuhe mit dünner Sohle sind hilfreich für einen guten, festen Stand, und bieten gleichzeitig ausreichend Flexibilität, um den Fuß z.B. gut abzurollen.

Alles Wesentliche auf einen Blick

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