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„Nach der Qi Gong-Stunde war ich so entspannt wie lange nicht mehr.“ (Anne M., Ingelheim)
„Sabine ist eine sympathische Kursleiterin und kann die Qi Gong Übungen so erklären, dass ich sie gut nachvollziehen kann.“ (Inge L., Bad Sobernheim)
„Ich freue mich immer auf die Qi Gong Stunde. Der Alltag tritt in den Hintergrund und danach gehe ich gut gelaunt und ausgeglichen nach Hause.“ (Peter S., Bingen)
„Neben den Übungen habe ich auch schon viel über Qi Gong und Traditionelle Chinesische Medizin gelernt.“ (Torsten P., Bad Kreuznach)
Fokus: ICH

Qi Gong online, in Bad Kreuznach oder Bingen

Du bist auf der Suche nach einem Qi Gong Online-Kurs oder einem Kurs, Workshop, Personal Training im Raum Bad Kreuznach und Bingen? Dann bist Du auf dieser Seite richtig. Mit Qi Gong helfe ich Dir Stress zu reduzieren, Dein Wohlbefinden zu steigern und den vielfältigen Anforderungen des Alltags mit mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Qi Gong gehört zur Traditionellen Chinesischen Medizin und ist eine angenehme Methode zum Stressabbau und zur Gesundheitsförderung. Die Lebensenergie „Qi“ steht dabei im Fokus, die durch regelmäßiges Üben („Gong“ = Arbeit oder Übung) aktiviert und gepflegt wird. Erfahre hier noch mehr über Qi Gong.

Der Name fokus: ICH. soll Dich daran erinnern, regelmäßig den Fokus auf Dich zu richten und Zeit exklusiv für Dich und Dein Wohlbefinden zu reservieren, denn ich bin überzeugt, dass die Welt ein kleines bisschen besser wird, wenn jeder Mensch regelmäßig etwas für sich tut.

Sabine Kerse Qi Gong Lehrerin Bingen Bad Kreuznach

Sabine Kerse,
Qi Gong Lehrerin im Raum Bad Kreuznach / Bingen

Melde Dich hier zum Newsletter an. Neben Angeboten und Terminen sind einfache Entspannungsübungen wie auch weitere Inhalte zum "Bewegen, Entspannen, Wohlfühlen" dabei. Newsletterempfänger haben zudem ein Vorbuchungsrecht bei der Anmeldung.

Ich freue mich Dich kennenzulernen bzw. wiederzusehen!

Herzlichst, Sabine

UNKOMPLIZIERTE ANMELDUNG
Online, Email, Telefon

Du kannst Dich auf verschiedenen Wegen anmelden: online, per Email oder auch telefonisch. Ich habe auch schon Postkarten mit einer Anmeldung zu einem Kurs bekommen. Wähle den Weg, der für Dich am einfachsten ist.
LEICHT ZU LERNEN
einfach, schrittweise, nachvollziehbar

Jede Übung wird Schritt für Schritt erklärt und ggf. individuell angepasst. Zum Nachlesen bekommst Du eine Übungsanleitung. All das basiert auf 300 Stunden Ausbildung und über 200 Stunden Unterrichtserfahrung.
MENSCH IM FOKUS
persönlich, individuell, herzlich

In meinen Stunden berücksichtige ich individuelle Einschränkungen oder Wünsche, damit Du so viel wie möglich für Dich mitnimmst und vor allem Spaß und Freude dabei hast.

Kurse, Termine und Preise

Outdoor im Raum Bad Kreuznach

Bei diesen Angeboten geht es raus in die Natur und Du kannst Qi Gong unter freiem Himmel genießen.


Online Qi Gong Kurse

Qi Gong online per Video-Livestream bequem von zuhause aus lernen.

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Personal Training

Wenn Du Lust hast Qi Gong zu üben, die Termine für Gruppenkurse aber nicht zu Deinem Alltag passen, vereinbare einen individuellen Termin für Einzelstunden à 60 Minuten mit mir. Ein Personal Training draußen im Freien, ist auch jetzt mit entsprechendem Abstand möglich. Dabei hast Du meine volle Aufmerksamkeit und die Inhalte sind individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt. Es kann also herausfordernd und dynamisch sein oder eher ruhig und meditativ. Ganz wie Du möchtest.

Du hast die Wahl zwischen verschiedenen Stundenkontingenten:

Bei Anfahrt außerhalb Bad Kreuznachs berechne ich Fahrtkosten in Höhe 0,30€ pro Kilometer.

Für mehr Informationen oder zur Terminvereinbarung ruf einfach an M: 0151 - 41 653 293 oder schick mir eine Email.


Workshops in Bad Kreuznach

Workshops setzen unterschiedliche Schwerpunkte in einem zeitlich kompakten Format, teilweise ergänzt um passende, ausgewählte Angebote, die die Zeit zu einem besonderen Erlebnis machen. Neben der intensiven Praxis erhältst Du auch umfangreiche Hintergrundinformationen zu den Übungen.


Business Qi Gong

Business Qi Gong ist ein Angebot, das sich an Firmen richtet. Es können Gruppen- und Einzeltrainings für mehr Balance und weniger Stress im Berufsalltag von Mitarbeitern gebucht werden. Maßgeschneiderte Angebote für z.B. Vielreisende, die nun von zuhause arbeiten oder auch „aktive Teampausen" oder "After-Work-Sessions" zum Stressabbau sind möglich. Business Qi Gong kann online per Video-Live-Übertragung oder vor Ort als Präsenzveranstaltung auf Deutsch oder Englisch stattfinden.

Bei Interesse schreib mir eine kurze Nachricht.


After-Work-Qi-Gong in Bad Kreuznach oder Bingen

z.Zt. ausgesetzt - Kurs-Neustart wird sobald wie möglich bekannt gegeben.

In dieser Mini-Auszeit entspannst Du mit Hilfe von leicht zu erlernenden Qi Gong-Übungen und lädst die Akkus wieder auf. So hast Du wieder Kraft und Energie für Deinen Alltag.

Die Kurse finden derzeit online statt. Erfahre hier mehr.

Sobald es wieder möglich ist, finden die Kurse hier statt:

Bad Kreuznach: montags und dienstags jeweils um 18 Uhr, Dauer 75 Minuten.
Bingen: mittwochs jeweils um 18:30 Uhr, Dauer 60 Minuten.

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Kursentgelt:

Für die Kurse in Bad Kreuznach und Bingen gilt:


Qi Gong in der SalzOase Bingen bzw. Salzgrotte Bad Kreuznach

Qi Gong in der besonderen Atmosphäre der SalzOase bzw. Salzgrotte zu genießen ist ein besonderes Erlebnis. Du profitierst neben den positiven Effekten der Bewegungen von den Wirkungen der salzhaltigen Luft auf die Atemwege, Haut und Entspannung.

An folgenden Terminen kannst Du Qi Gong in der SalzOase in Bingen genießen:

Auf der Seite der SalzOase Bingen findest Du alle weiteren Informationen und auch einen Link zur Anmeldung.

An folgenden Terminen kannst Du Qi Gong in der Crucenia Salzgrotte in Bad Kreuznach genießen:

Auf der Seite der Crucenia Salzgrotte findest Du alle weiteren Informationen und auch einen Link zur Anmeldung.


Vortrag in Bingen: Gesund im Alter mit Qi Gong

Verschoben - neuer Termin wird sobald wie möglich bekannt gegeben

Im Rahmen der Veranstaltungsreihe „Gut leben im Alter“ im Treff im Stift in Bingen findet ein Themenabend mit der Überschrift "Gesund im alter mit Qi Gong" statt. In diesem Vortrag erfährst Du alles Wesentliche über die jahrtausendealte Bewegungsform und wie sie helfen kann, im Alter gesund zu bleiben. Am Ende laden ich Dich ein, einfache Übungen kennenzulernen. Eine Woche später folgt ein Qi Gong-Schnupperabend

Gut zu wissen:

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Aktuelles

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Melde Dich zum Newsletter an, damit Du nichts verpasst und erhalte regelmäßig (ca. einmal pro Monat) alle Neuigkeiten rund um Kurse, Termine und Angebote. Newsletterempfänger haben zudem ein Vorbuchungsrecht bei der Anmeldung. Als Dankeschön erhältst Du einen Link zu einem Video für eine Qi Gong-Übung zum Mitmachen. Diese kurze Übung kann Dir z.B. nach einer intensiven Arbeitsphase einen neuen Energieschub geben oder Du nutzt sie morgens nach dem Aufstehen, um frisch in den Tag zu starten.
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